Sport nach Haartransplantation: Ab wann Sport machen?
Wenn auch minimalinvasiv und ferner ungefährlich, handelt es sich bei einer Haartransplantation doch um einen medizinischen Eingriff. Sie sollten in den Wochen nach der Haartransplantation daher, gerade was Sport angeht, etwas ruhiger treten und sich an ein paar wichtige Grundregeln halten. Im Sinne einer schnelleren Heilung ist Ihr Körper Ihnen nämlich für Erholung jetzt besonders dankbar und Sie tun gut daran, auf ihn zu hören. Es gibt viele Fragen und falsche Annahmen, was Sport nach Haartransplantation angeht und wir klären Sie heute daher über alle wichtigen Fakten im Detail auf. Wir liefern Ihnen einen kompletten Überblick und einen detaillierten Zeitplan und klären dazu auch folgende Fragen: 
Mit besonders körperlichen Sportarten wie American Football sollten Sie mindestens 3 Monate nach dem Eingriff eine Pause einlegen. Wenn es also die direkte Gefahr der Beschädigung des transplantierten Bereichs gibt, raten wir zu mindestens drei bis vier Monaten kein Sport nach Haartransplantation, um keine Beschädigungen zu riskieren. In einer persönlichen Beratung bekommen Sie von unserer Klinik für Haartransplantation in der Türkei natürlich auch eine individuelle Empfehlung und ggf. medizinische Unterstützung, wenn sie notwendig ist.
- Ab wann körperliche Anstrengung nach einer Haartransplantation wieder erlaubt ist
- Was Sie in den Wochen nach der Operation beachten müssen
- Welche sportlichen Aktivitäten früher wieder aufgenommen werden dürfen und welche später
Sport nach Haartransplantation: Muss man wirklich warten?
In der ersten Woche nach dem Eingriff sollten Sie auf Sport treiben ganz verzichten. Bis anstrengendes Training wieder ratsam ist, vergehen sogar ein paar Monate. Aber warum ist das so? In den Wochen nach dem Eingriff ist sowohl der Spenderbereich, als auch der Empfängerbereich besonders empfindlich. Sie haben also eine empfindliche Kopfhaut, der durch Schweiß bei der Wundheilung Schaden zugefügt werden kann. Neben dem Schweiß ist vor allem auch der erhöhte Blutdruck ein Thema. Die sportlichen Aktivitäten erhöhen den Blutdruck, was zu Blutungen führen kann. Und auch die Körpertemperatur steigt, wenn wir uns sportlich betätigen. Die erhöhte Körpertemperatur wirkt sich negativ auf die Wundheilung aus. Nicht zuletzt sind Kontaktsportarten noch bedeutend länger zu meiden. Stöße an betroffenen Stelle können zu Schäden führen und die Wundheilung behindern. Sie sollten also verhindern, nach einer Haartransplantation in näherer Zukunft zu viele Schläge auf die betroffenen Stellen zu bekommen und sich sichereren Sportarten wie Badminton oder sanftem Joggen zuwenden.Haartransplantation: Wann mit Sport beginnen?
Wie schon erwähnt, sind körperliche Arbeit und schweißtreibende Aktivitäten etwas eine Woche nach dem Eingriff nicht zu empfehlen. Auch auf Sex sollten Sie direkt nach dem Eingriff übrigens etwa eine Woche lang verzichten und auch unter direkter Sonneneinstrahlung leidet der behandelte Bereich in der Frühphase nach dem Eingriff. Wann Sie mit dem Sport beginnen sollten, kann individuell abweichen, wir haben aber einmal eine grobe Übersicht für Sie zusammengestellt, in welchem Stadium der Heilung Sie welche körperlichen Aktivitäten meiden sollten:1. Woche:
Vermeiden Sie Sport gänzlich. Verzichten Sie auf anstrengendere Aktivitäten wie körperliche Arbeit und Sex. Die Wunde ist frisch und kann durch starken Schweiß, erhöhten Blutdruck oder Stöße in ihrer Heilung zurückgeworfen werden. Gönnen Sie sich in der ersten Woche nach der Haartransplantation Erholung. Tun Sie sich etwas Gutes, legen Sie möglichst oft die Füße hoch und sehen Sie vom Konsum von Alkohol und Zigaretten ab. So sind die idealen Bedingungen für eine schnelle Heilung gegeben und Sie werden das optimale Ergebnis erzielen.2. Woche:
In der zweiten Woche ist zu dem Beginn moderater körperlicher Aktivität geraten. Machen Sie ruhig mal einen Spaziergang, aber verzichten Sie auf Gewichte heben oder andere schwer körperlichen Aktivitäten, die die transplantierten Haare beschädigen könnten. Sie brauchen sich nicht mehr komplett zu schonen, aber vermeiden Sie Überbelastung und hören Sie auf Ihren Körper, wenn er eine Pause braucht.3. Und 4. Woche:
Leichte körperliche Aktivität und moderates Training sind möglich. Entspanntes Nordic Walking ist einem Wüstenmarathon weiterhin vorzuziehen. Dafür sind die transplantierten Haare aus unserer Sicht aber kaum der einzige Grund. Sie sollten starkes Schwitzen jedenfalls weiterhin verhindern, können aber entspannt joggen gehen oder andere leichte körperliche Belastung aushalten.5. Und 6. Woche
In der fünften und sechsten Woche und auch zunehmend mehr danach können Sie abgesehen von Kontaktsportarten und Schwimmen (6 bis 12 Wochen Pause) wieder normal körperlich aktiv sein. Ob laufen, Fahrrad fahren oder Volleyball spielen – solange Sie Schläge verhindern und kein Kopfballungeheuer werden wollen, brauchen Sie sich im Namen des transplantierten Bereichs nicht zu sorgen. Mit besonders körperlichen Sportarten wie American Football sollten Sie mindestens 3 Monate nach dem Eingriff eine Pause einlegen. Wenn es also die direkte Gefahr der Beschädigung des transplantierten Bereichs gibt, raten wir zu mindestens drei bis vier Monaten kein Sport nach Haartransplantation, um keine Beschädigungen zu riskieren. In einer persönlichen Beratung bekommen Sie von unserer Klinik für Haartransplantation in der Türkei natürlich auch eine individuelle Empfehlung und ggf. medizinische Unterstützung, wenn sie notwendig ist.